Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Durch gesundheitsbewusstes Handeln können Sie Fehlbelastungen ausgleichen und Ihren Alltag mit mehr Kraft und Ausdauer bewältigen.

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität. Dabei wird auf funktionelles, rückengerechtes Üben und alltagspraktisches Handeln geachtet.

In einer netten Gruppe macht das Spaß und fördert die Gesundheit!

Hinweis: Bitte kommen Sie in bequemer (Sport)kleidung mit Hallenturnschuhen.

Status:

Kursnr.: A315A401

Beginn: Fr., 23.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Kaybergschule, Mehrzweckraum

Gebühr: 82,00 €